Leczenie i zapobieganie osteochondrozie kręgosłupa szyjnego: pierwsza pomoc w domu

Siedzący tryb życia, typowy dla większości współczesnych ludzi, często prowadzi do chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Jednym z nich jest osteochondroza szyjna. Ostatnio choroba ta stała się znacznie młodsza, a jej objawy często występują u osób powyżej 25 roku życia. Nieleczona patologia może prowadzić do niebezpiecznych konsekwencji.

Przyczyny patologii

Główną przyczyną osteochondrozy szyjnej jest nieprawidłowe rozłożenie obciążenia kręgosłupa. Czynniki, które do tego prowadzą, mogą być różne. Powiedzmy, że ktoś jest przyzwyczajony do noszenia ciężkiej torby na jednym ramieniu, spania lub siedzenia w niewłaściwej pozycji i tak dalej. Wydaje się, że te czynniki są nieistotne, ale gdy działają przez długi czas, prowadzą do całkowicie logicznej konsekwencji – osteochondrozy kręgosłupa szyjnego.

Czynniki ryzyka, które zwiększają prawdopodobieństwo patologii, są następujące:

• nadwaga;
• brak aktywności fizycznej;
• przeniesienie urazów kręgosłupa;
• zaburzenia postawy;
• patologia stóp;
• pogorszenie dopływu krwi do odcinka szyjnego kręgosłupa.

Te przyczyny prowadzą do powstania nieprawidłowej pozycji kręgów. Ciężar jest nierównomiernie rozłożony na kręgi, dlatego niektóre części odcinka szyjnego kręgosłupa są narażone na nadmierne obciążenia. W odpowiedzi na to zachodzą zmiany w tkankach.

Następujące czynniki mogą również pogorszyć sytuację:

• przeniesienie poważnej choroby lub urazu, prowadzące do wyczerpania organizmu;
• ciągły stres;
• zaburzenia metaboliczne w ciele;
• niewystarczające wykorzystanie pierwiastków śladowych, ich nadmierne spożycie lub niedostateczne wchłanianie przez jelita;
• choroby zawodowe (w szczególności choroba wibracyjna);
• predyspozycje genetyczne do osteochondrozy;
• skolioza i inne zaburzenia postawy;
• nieprzestrzeganie reżimu picia;
• niewłaściwe odżywianie;
• złe nawyki;
• ciąża.

Najczęściej SHOX wywołuje szereg czynników. W jego występowaniu rolę odgrywa styl życia, ogólny stan zdrowia i obecność patologii tła.

Objawy choroby

Nawet na początkowym etapie można to rozpoznać po następujących objawach:

1. ból szyi, tyłu głowy, ramion, barków;
2. osłabienie kończyn górnych;
3. bóle głowy i chrupanie;
4. ogólne osłabienie i zmęczenie;
5. częste zawroty głowy;
6. brak koordynacji;
7. drętwienie języka, upośledzenie słuchu i wzroku.

Najczęstszym objawem są zawroty głowy. Może mu towarzyszyć:

1. dzwonienie i hałas w uszach;
2. migreny;
3. nudności i wymioty.

Pacjenci często cierpią na bóle głowy, zwłaszcza kobiety. Czasami objawia się:

1. lęk;
2. drażliwość;
3. ciągłe wahania nastroju;
4. zaburzenia snu.

Jak diagnozuje się problem w tej części kręgosłupa?

SHOX diagnozuje się następującymi metodami:

• Radiografia. Ta metoda nie zawsze jest skuteczna, zwłaszcza w późniejszych stadiach patologii.
• MRI. Pozwala zobaczyć struktury kostne, przepukliny, ich wielkość i kierunek rozwoju.
• CT. Tomografia komputerowa jest mniej skuteczna niż rezonans magnetyczny, ponieważ przepukliny i ich wielkość są trudne do określenia tą metodą.
• Ultradźwiękowe skanowanie dwustronne. Metodę tę stosuje się, gdy istnieje podejrzenie upośledzenia przepływu krwi w tętnicach. Skanowanie umożliwia ocenę szybkości przepływu krwi i występowania w nim przeszkód.

Osobliwości

Choroba może przebiegać na różne sposoby. Czasami to się kompensuje, czasami pojawiają się zaostrzenia.

Wraz z procesem patologicznym uruchamiane są mechanizmy kompensacyjne, przedłużające na chwilę funkcje kręgów i eliminujące objawy. Ale wraz z dalszym przebiegiem choroby prowadzi do zniszczenia pierścienia włóknistego i pojawienia się mikropęknięć. Kręgi tracą fiksację i stabilność.

Osteochondroza charakteryzuje się również impregnacją miazgi przestrzeni między kręgami wapniem. W związku z tym powstaje rodzaj przepukliny, ponieważ dotknięty kręgiem jest wciskany w ciało osoby znajdującej się obok.

Konstrukcje z czasem ulegają zużyciu, powodując masowe skostnienie.

Gradacja

Przebieg choroby dzieli się na kilka etapów:

• Scena 1.Niestabilność struktur kręgów i zaburzenia w krążkach.
• Etap 2.Zmniejszone mocowanie odcinków kręgów, wysunięcie krążka.
• Etap 3.Pęknięcie pierścienia włóknistego, oczywiste objawy i ból.
• Etap 4.Trudności w poruszaniu się, silny ostry ból, rozległa tkanka kostna.

Ze względu na specyfikę lokalizacji naczyń krwionośnych i mięśni szyja jest obszarami wrażliwymi. Przy długim przebiegu osteochondrozy pojawiają się liczne komplikacje, z których wiele stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia ludzkiego.

Jak udzielić pierwszej pomocy w domu?

Leczenie osteochondrozy szyjki macicy w domu obejmuje:

1. leki;
2. fizjoterapia;
3. masaż;
4. gimnastyka lecznicza;
5. korekta diety.

W połączeniu metody terapii umożliwiają osiągnięcie dobrych wyników w leczeniu osteochondrozy szyjki macicy. Objawy choroby mogą powodować poważny dyskomfort, dlatego musisz wiedzieć, jak udzielić pierwszej pomocy.

Leki

Do zwalczania objawów choroby stosuje się różne leki. Powinny być przepisywane przez lekarza specjalizującego się w leczeniu osteochondrozy - neurologa lub kręgowca.

Leki

1. W przypadku silnego bólu możesz zażywać środki przeciwbólowe. Jeśli nie działają, można zażywać NLPZ.
2. Czasami używa się „rozrywek", takich jak plaster pieprzu. Sam w sobie nie leczy, ale rozgrzewa obszar objęty stanem zapalnym i łagodzi ból.
3. W przypadku obrzęku w obszarze stanu zapalnego przydatne są napary ziołowe i leki moczopędne.

W leczeniu SHOC przepisywane są następujące grupy leków:

• Niesteroidowe leki przeciwzapalne. Pomóż złagodzić ból, obrzęk i stan zapalny dotkniętego korzenia nerwu.
• Witaminy z grupy B. Pomagają usprawnić procesy metaboliczne w tkankach nerwowych.
• Chondroprotektory. Wspomaga odbudowę tkanki chrzęstnej.
• Środki zwiotczające mięśnie. Pomaga zmniejszyć skurcze mięśni.
• Leki mające na celu poprawę właściwości reologicznych przepływu krwi i krwi. Pomagają usprawnić proces przepływu krwi do mózgu i odżywienie dotkniętych zakończeń nerwowych.

Wskazane mogą być również wstrzyknięcia domięśniowe.

Maści

Maści na osteochondrozę pomagają wyeliminować nieprzyjemne objawy na początkowym etapie patologii. Są klasyfikowane według wpływu na organizm:

1. Przeciwzapalny.Preparaty zawierają niesteroidowe substancje przeciwzapalne, które pomagają niwelować ból i poprawiają przepuszczalność naczyń włosowatych, zmniejszają stany zapalne, obrzęki i zaczerwienienia.
2. Ogrzewanie.Takie maści mają wiele przeciwwskazań, ale w niektórych przypadkach są bardzo skuteczne.
3. Kompleksowe przygotowania.Środki z tej grupy łagodzą ból i stany zapalne, mają działanie przeciwzakrzepowe i przeciwdrobnoustrojowe. Natychmiast wnikają w tkanki stawów, normalizując przepływ krwi.
4. Produkty roślinne.Zaletą takich maści jest naturalność składu. Ale musisz ich używać przez długi czas.
5. Chondroprotektory.Środki tego typu chronią tkankę chrzęstną przed negatywnymi czynnikami. Maści obejmują chondroitynę, glukozaminę. Aktywują procesy naprawy tkanek i redukują stany zapalne. Zaleca się ich stosowanie 2-3 razy dziennie, po uprzednim lekkim masowaniu okolic szyi.

Masaż

Masaż pomaga wzmocnić napięcie mięśniowe i złagodzić ból. Jego technika dobierana jest w zależności od stadium choroby. Ale w większości przypadków stosuje się wszystkie techniki masażu klasycznego: rozcieranie, głaskanie, ugniatanie i tak dalej.

• Jeśli ból pacjenta występuje tylko po jednej stronie, masaż rozpoczyna się od zdrowego obszaru, stopniowo przechodząc do miejsca, w którym pojawia się ból.
• Pierwsza sesja nie powinna trwać dłużej niż siedem minut. Następnie każdy zabieg wydłuża się o 1-2 minuty, aż czas sesji osiągnie 12 minut.
• Pacjent powinien przyjąć pozycję na brzuchu, kładąc czoło na torbiele i ramiona oraz wyciągając podbródek w kierunku klatki piersiowej. Ważne jest, aby mięśnie szyi były rozluźnione.

Na własną rękę

Masaż można wykonać w domu, ale w tym przypadku trzeba bardzo uważać, aby nie zaszkodzić sobie jeszcze bardziej. Automasaż z SHOX obejmuje następujące klasyczne techniki:

1. Głaskanie.Masaż rozpoczyna się od głaskania strefy obroży w kierunku od chłonki do węzłów pachowych i nadobojczykowych. Następnie wykonuje się głaskanie w kolejności płaskiej i grzebieniowej.
2. Pompki. Ręka jest położona na szyi i przesuwa się w dół kręgosłupa. Pompki można również wykonywać krawędzią dłoni w kierunku stawów barkowych.
3. Tarcie.Wykonywany w celu rozgrzania i rozluźnienia mięśni. Masaż rozpoczyna się u podstawy czaszki. Palcami wykonuje się proste i okrężne ruchy. Ruchy piłowania można również wykonywać z dłońmi równoległymi do żeber.
4. Ugniatanie.Szyja jest rozciągana okrężnym ruchem.
5. Wibracja.Masaż kończy się uderzeniami i wibracjami wykonywanymi przez potrząsanie i stukanie.

Fizjoterapia

Gimnastyka lecznicza pomaga poprawić stan pacjenta. Ale najbezpieczniej będzie w okresie rekonwalescencji. Podczas wykonywania pacjent nie powinien odczuwać bólu i dyskomfortu. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni szyi.

Kompleksowa terapia ruchowa

Kompleks gimnastyczny powinien wybrać lekarz. Pomocne są następujące ćwiczenia:

1. W pozycji leżącej musisz oprzeć ręce na podłodze i powoli podnosić głowę, utrzymując proste plecy i tułów. W najwyższej pozycji musisz pozostać przez kilka minut, a następnie płynnie wrócić do pozycji wyjściowej. Wykonaj 2-3 powtórzenia.
2. Musisz przyjąć pozycję leżącą na brzuchu, rozciągnąć ręce wzdłuż ciała. Głowa skręca najpierw w lewo, potem w prawo. Spróbuj dotknąć uchem podłogi. Dla każdej strony wykonuje się co najmniej 6 powtórzeń.
3. W pozycji siedzącej, podczas wdechu należy schylić się, aby dotknąć brodą klatki piersiowej, a następnie przy wydechu odchylić się do tyłu, odchylając głowę do tyłu. Liczba powtórzeń to 10-15.
4. Musisz uciskać czoło dłońmi i opierać się czołem przez 30 sekund. Po powtórzeniu ćwiczenia z naciskiem na tył głowy splecionymi dłońmi. Liczba powtórzeń to 2-3.
5. Wykonuje się płynne obroty głowy na boki - po 10 razy. Podczas tego ćwiczenia należy unikać zawrotów głowy.

Terapia uzupełniająca

Leczenie można uzupełnić metodami fizykoterapeutycznymi, a także wykorzystaniem różnych urządzeń, takich jak masażery.

Masażery

Stosowanie masażerów pomaga przyspieszyć powrót do zdrowia. Należy zauważyć, że mają wiele przeciwwskazań i można ich używać tylko za zgodą lekarza. W przypadku osteochondrozy kręgosłupa szyjnego często stosuje się:

• aplikator;
• masażery rozgrzewające;
• urządzenia na szyję i ramiona.

Aplikator

Aplikator to poduszka lub mata z plastikowymi lub metalowymi kolcami.

Działa na określone punkty, które reagują na wszystkie procesy biologiczne w organizmie.

Stosowanie produktu pomaga osiągnąć następujące rezultaty:

1. zmniejszenie lub wyeliminowanie bólu;
2. poprawa procesów metabolicznych w komórkach;
3. eliminacja napięcia stawów i przywrócenie ich tonu;
4. normalizacja snu.

Urządzenie należy użytkować zgodnie z instrukcją.

Fizjoterapia

Następujące metody mogą być wskazane z fizjoterapii dla SHH:

• Elektroforeza. . . Jest połączony z lekami, które natychmiast dostają się do pożądanego obszaru dzięki działaniu prądu elektrycznego.
• Ultradźwięk.Łagodzi ból i stany zapalne, pomaga usprawnić procesy metaboliczne.
• Magnetoterapia.Łagodzi obrzęk tkanek, minimalizując w ten sposób ból.
• Laseroterapia.Likwiduje stany zapalne i poprawia krążenie krwi.

Środki ludowe

Jako dodatkowy zabieg można zastosować sprawdzone receptury ludowe.

Kompres z nafty

Rozgrzewający kompres z naftą pomaga szybko złagodzić ból.

1. Tkaninę należy zwilżyć roztworem, nałożyć na dotknięty obszar.
2. Połóż bawełnianą lub plastikową folię na wierzchu.
3. Trzymaj nie dłużej niż trzy godziny.

Tarcie z preparatów farmaceutycznych

1. Musisz zmiażdżyć 5 tabletek analgin.
2. Dodać 15 ml wirowania, po 0, 005 l jodu i alkoholu kamforowego, wszystko dokładnie wymieszać.
3. Kompozycję wciera się w obszary szyi, w których występuje ból.

Napar z pączków sosny

Napar sosnowy na nerki umożliwia uzyskanie długotrwałej remisji w przypadku bólu kręgosłupa szyjnego z osteochondrozy przez minimalny okres czasu.

Ten lek będzie musiał być wcześniej przygotowany i spożywany przez dość długi czas, ale efekty przyniosą długo oczekiwany efekt przez wiele miesięcy.

Przygotowanie:

1. Pąki należy zebrać przed majem. Kroi się je w kółka, wkłada do szklanego pojemnika i przykrywa granulowanym cukrem w proporcji 1: 2.
2. Lek należy podawać w infuzji przez dwa tygodnie.
3. Musisz go przyjmować w ilości 0, 0005 litra trzy razy dziennie, trzymając przez chwilę w ustach, a dopiero potem połykając.

Przebieg przyjęcia to 2-3 tygodnie.

Kompres ziemniaczany

1. Musisz wymieszać 50 g startych surowych ziemniaków z taką samą ilością miodu.
2. Kompozycję nakłada się na kawałek naturalnej tkaniny i umieszcza na szyi.

Możesz pozbyć się bólu w trzy dni.

Sos z rzodkiewki

1. Rzodkiewka powinna być starta na drobnej tarce.
2. Klej umieszczamy między dwoma cienkimi kawałkami materiału i nakładamy na szyję, owijając folią lub pergaminem.
3. Możesz zachować tak długo, jak masz wystarczająco dużo czasu i wysiłku.

Bandaż miodowy

1. Musisz wymieszać 15 gramów miodu i posiekanej soli.
2. Kompozycję nakłada się na kawałek naturalnego materiału i umieszcza na dotkniętym obszarze.
3. Na wierzchu trzeba go zamknąć papierem i owinąć czymś ciepłym.

Powtarzaj procedurę każdego wieczoru.

Rosół iglasty

1. 250 gramów młodych igieł sosnowych lub świerkowych należy zalać litrem wody.
2. Gotuj przez pół godziny.
3. Płyn spożywa się dwa razy dziennie, 35 minut po posiłku.

Przebieg terapii trwa miesiąc.

Rosół z mniszka

Najważniejsze właściwości lecznicze mniszka są związane z zawartością inuliny, dużej ilości aminocukrów, naturalnego kauczuku.

Roślina ceniona jest również za zawartość glikozydu taraxacin, związków triterpenowych, oleju tłuszczowego, kwasów organicznych i alkoholi, związków żywicznych, bioflawonoidów, a także szeregu związków mineralnych, w tym niezbędnego wapnia.

Przygotowanie:

1. Korzenie mniszka należy zmielić na 15 gram produktu.
2. Zalewa się 250 ml gorącej wody i pozostawia we wrzącej łaźni wodnej na 15 minut.
3. Bulion należy zaparzać przez 55 minut, a następnie odcedzić i dodać wodę, aż powróci pierwotna objętość.
4. Spożywać 75 ml trzy razy dziennie przed posiłkami.

Maść imbirowa

1. Zmiel korzeń imbiru o wadze około 55 g.
2. Dodaj 30 ml miękkiego masła i 3 ząbki czosnku.
3. Środek nakłada się na dotknięty obszar, aby go rozgrzać.

Mieszanka jaj musztardowych

Musisz wymieszać:

• 50 g musztardy w proszku;
• 3 białka, ubite;
• 50 ml alkoholu kamforowego;
• 59 ml wódki lub alkoholu medycznego.

Produkt podaje się w ciemnym miejscu przez 10-12 godzin.

Aby przygotować drugą mieszankę, musisz wymieszać:

• 100 g miodu;
• 50 g soku z aloesu;
• 150 ml wódki lub rozcieńczonego alkoholu.

Kompozycję umieszcza się w ciemnym miejscu na 12 godzin.

Środki nakłada się dwa razy dziennie, nakładając na dotknięty obszar i pozostając tam do wyschnięcia. Zaleca się łączyć je, aż się skończą. Kurs trwający 12 dni pomoże Ci zapomnieć o bólu na kilka miesięcy.

Co zrobić w przypadku silnego bólu?

1. W przypadku silnego bólu można zastosować środek znieczulający lub NLPZ. Maści dają szybki rezultat.
2. Poszkodowanemu departamentowi należy zapewnić spokój.
3. Pomagają też ciepłe lub wręcz przeciwnie zimne okłady. W tym przypadku ważny jest umiar, aby skutki niskich lub wysokich temperatur nie zwiększały bólu i obrzęku.

Należy zauważyć, że terapia osteochondrozy powinna być prowadzona w kompleksie.

Przede wszystkim należy usunąć wszelkie bóle szyi i głowy, wyeliminować przyczyny, które powodują dyskomfort.

Jeśli pacjent leczy wyjątkowo silny ból, nie będzie możliwe pozbycie się głównego problemu.

Ulga w zawrotach głowy

1. Kiedy pojawiają się zawroty głowy, pacjent musi położyć się lub usiąść tak, aby szyja była jak najbardziej rozluźniona.
2. W przypadku omdlenia ułożyć pacjenta w pozycji poziomej i pochylić głowę w dół.

Leki pomagają:

• środki zwiotczające mięśnie;
• środki rozszerzające naczynia krwionośne;
• leki przeciwzapalne i przeciwbólowe.

Gimnastyka i fizjoterapia są również przydatne w leczeniu zawrotów głowy.

Zapobieganie zaostrzeniom

Aby zapobiec zaostrzeniom, ważne jest przestrzeganie następujących zaleceń:

1. Pomocne są umiarkowane ćwiczenia. Pomagają poprawić krążenie krwi i przepływ limfy w strefie obroży, poprawiają ruchomość kręgów i zapobiegają zmianom zwyrodnieniowym.
2. Ważną rolę odgrywa odżywianie. Nie jest wymagana specjalna dieta, ale zaleca się ograniczenie stosowania potraw słonych i pikantnych, cukru, pokarmów zawierających sztuczne składniki. Dieta powinna zawierać wystarczającą ilość białka, witamin, minerałów i błonnika roślinnego. Ważne jest również picie dużej ilości wody.
3. Konieczne jest poddawanie się regularnym badaniom kontrolnym przez ortopedę.
4. Jeśli masz nadwagę, musisz się jej pozbyć.
5. Przenosząc ciężary, musisz równomiernie rozłożyć ładunek.
6. Osoby pracujące przy komputerze powinny wykonywać okresową rozgrzewkę.
7. Ważne jest, aby kontrolować swoją postawę, starać się unikać stresu, kontuzji i hipotermii.

Porady lekarzy i pacjentów

Specjaliści i pacjenci z osteochondrozą kręgosłupa szyjnego dodatkowo udzielają następujących porad:

• W przypadku ostrego bólu nie należy samoleczenia. Konieczna jest jak najszybsza konsultacja z lekarzem, który opracuje kompleksowy schemat leczenia uwzględniający konkretny przypadek.
• Nie należy próbować samodzielnie korygować przemieszczonego kręgu i przyjmować dużej ilości leków przeciwbólowych. Samoleczenie może tylko pogorszyć stan.
• Ważną miarą zaostrzenia osteochondrozy jest reżim ruchowy. W pierwszych dniach potrzebny jest odpoczynek i ograniczenie ruchu, ale w przyszłości aktywność ruchowa powinna się rozwijać. Pomocne są specjalne ćwiczenia.
• Ważne jest, aby rzucić palenie. Dotyczy to zarówno leczenia choroby, jak i jej zapobiegania. Pod wpływem dymu papierosowego wpływa to na naczynia krwionośne, pogarsza się krążenie krwi, spowalniają procesy metaboliczne. W efekcie wzrasta ryzyko rozwoju procesów zwyrodnieniowych w różnych częściach kręgosłupa.

Objawy osteochondrozy szyjki macicy są dość nieprzyjemne. Jeśli pojawiają się nagle i powodują poważny dyskomfort, możesz zastosować środki pierwszej pomocy w postaci przyjmowania leków przeciwbólowych lub stosowania środków ludowych. Należy jednak rozumieć, że te metody tylko łagodzą stan, ale nie leczą choroby. Aby pozbyć się osteochondrozy, musisz odwiedzić specjalistę i przestrzegać zaleconego przez niego złożonego schematu leczenia.